精油與自閉症（ASD）和注意力不足過動症（ADHD）

許多父母選擇使用香薰精油來幫助自閉症（ASD）和注意力不足過動症（ADHD）的孩子，主要是因為希望避免化學藥物的副作用，並尋求更自然的情緒舒緩方案。精油能在約30秒內進入血液，並最快可以約30分鐘內遍布全身。精油可以增強注意力，提升學習和日常活動的效率，並可能支持免疫系統，促進整體健康。對於父母而言，精油具有鎮靜效果，有助於減輕焦慮並改善睡眠質量。此外，使用香薰精油的過程也能增進親子互動，強化情感聯繫。

岩蘭草

岩蘭草是一種原產於印度的多年生草本植物，通過根部蒸汽蒸餾而得。2001年，特里·弗里德曼博士的一項研究顯示，香根草精油可能對治療ADHD有益，因為其放鬆和鎮靜特性能幫助孩子克服注意力不集中、分心和不耐煩等症狀。

雪松

雪松油是通過蒸汽蒸餾雪松樹的碎片提取的。主要成分包括α-雪松烯、β-雪松烯、雪松醇、維多醇和羅漢柏烯。研究表明，雪松精油能降低交感神經系統的活躍度，促進放鬆和平靜，其香氣能促進血清素的釋放，並在大腦中轉化為褪黑激素，有助於自閉症和多動症兒童的穩定情緒。

柑橘

柑橘精油在中藥中已有數千年的使用歷史，具有多種治療功效。它能治療痤瘡、減少失眠，並改善腸漏綜合症等腸道問題，有助於降低焦慮水平。

佛手柑

佛手柑的果皮通過冷壓提取，這種精油被視為優秀的情緒增強劑，特別適合用於治療自閉症。它有助於營造快樂、新鮮和充滿活力的感覺。

然而，使用精油時需謹慎。某些精油可能對敏感肌膚造成刺激，或與其他藥物發生交互作用。因此，在使用之前，如有任何疑問建議諮詢專業人士的意見。

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在香薰治療的教學及服務中，我深刻體會到其對身心健康的影響。透過社區推廣，我見證了香薰有效緩解壓力、改善情緒與促進康復。

我撰寫精油知識的講解，因許多人對精油感興趣但了解有限。分享這些知識能幫助他們安全選擇精油，提升療效，並增強自我保健能力。同時，這也是傳遞香薰文化的方式。

提醒大家，香薰療法需與健康生活結合，若有身體不適或疑問，請諮詢專業人士。希望透過這些分享，讓更多人認識香薰的魅力，安全地融入生活，促進身心和諧與健康。

Kit Chow

英國伍斯特大學醫療保健管理與領導碩士

英國 IFA 國際香薰治療師文憑導師

英國 IFA 國際香薰照護師主任導師

英國 TQUK 香薰療法文憑導師

英國 TQUK 產後護理文憑課程評審

英國 TQUK 教育及培訓證書導師

英國 TQUK 香薰小顏術課程評審

英國 TQUK 香薰按摩及紥肚課程評審

英國 MIFA 香薰治療師專業會員

英國 ELM 國際評審官職能認證資格

國際 INTACQ 香薰催乳美胸師課程評審

國際 INTACQ 香薰產品調配師課程評審

美國 NAHA 臨床香薰治療師

美國 SOS 經絡瑜伽治療師

國家高級公共營養師

國家高級芳香保健師

國家高級產後康復師

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