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什麼是芳香療法?


什麼是芳香療法?

芳香療法是一種整體治療療法,使用天然植物提取物來促進健康和幸福。有時它被稱為精油療法。芳香療法在醫學上使用芳香精油來改善身體、思想和精神的健康。它增強了身體和情緒的健康。


芳香療法被認為是一門藝術和一門科學。最近,芳香療法在科學和醫學領域得到了更多的認可。


芳香療法有多久了?

人類使用芳香療法已有數千年的歷史。中國、印度、埃及和其他地方的古代文化在樹脂、香脂和油中加入了芳香植物成分。這些天然物質當時被用於醫療和宗教目的。眾所周知,它們對身體和心理都有好處。


精油蒸餾被歸因於波斯人,儘管在此之前這種做法可能已經使用了很長時間。有關精油蒸餾的信息於 16 世紀在德國出版。 19 世紀的法國醫生認識到精油在治療疾病方面的潛力。


醫生在 19 世紀變得更加成熟,並專注於使用化學藥物。然而,法國和德國的醫生仍然認識到天然植物藥在治療疾病中的作用。


“芳香療法”一詞是由法國調香師和化學家 René-Maurice Gattefossé 在他於 1937 年出版的一本關於該主題的書中創造的。他之前曾發現薰衣草在治療燒傷方面的治愈潛力。這本書討論了精油在治療疾病中的用途。


芳香療法是如何使用?

芳香療法通過嗅覺和皮膚吸收起作用,使用以下產品:


擴香器

芳香噴霧

吸入器

浴鹽

用於按摩或局部塗抹的身體油、面霜或乳液

熱敷和冷敷

泥膜

您可以單獨使用這些,也可以任意組合使用。


有近百種精油可供選擇。通常,人們使用最流行的油。


每種精油都有一系列獨特的特性、用途、效果和禁忌。結合精油以創造協同作用的混合物會產生更多好處。


芳香療法有很多好處。 據說:


改善疼痛

改善睡眠質量

減輕壓力、激動和焦慮

舒緩關節疼痛

改善頭痛

緩解分娩不適

對抗細菌、病毒或真菌

改善消化

改善臨終關懷

提高免疫力


根據美國整體芳香療法協會的說法,最受歡迎的精油是:


鼠尾草

桉樹

茴香

天竺葵

生薑

蠟菊

薰衣草

檸檬

檸檬草

柑桔

橙花

廣藿香

薄荷

羅馬洋甘菊

玫瑰

迷迭香

茶樹

岩蘭草

依蘭依蘭


您可以通過多種方式使用精油。例如,將它們添加到潤膚露或底油中,然後塗抹。嘗試用精油增強洗髮水或護髮素。或者將它們加入沐浴液中。您也可以在整個房間內擴香,或製造浴鹽倒入浴缸中。


芳香治療~

您可能希望與經過認證的芳香療法師會面,尤其是當您第一次開始使用芳香療法時,或者如果您有想要解決的具體問題。


在諮詢芳療師期間,您將回答問題並談論您的生活方式和健康狀況。您可以一起制定個人治療計劃,以實現您的目標並控制您的症狀。您可能會與您的芳療師進行幾次會談,或者您可以決定進行更長時間的持續治療。


由於芳香療法是一種輔助療法,因此您應該在開始治療前諮詢您的醫生。這樣,您的精油療法就可以與您正在接受的任何醫療護理或治療相結合。


精油有副作用嗎?

大多數精油都可以安全使用。但是在使用它們時您應該採取一些預防措施,以及您應該注意的副作用,特別是如果您服用任何處方藥。


不要將精油直接塗抹在皮膚上。始終使用底油來稀釋油。記得在使用精油之前進行皮膚敏感測試。由於柑橘精油可能會使您的皮膚對陽光更敏感,因此如果您將暴露在陽光下,則應避免使用這些油。


懷孕或哺乳的兒童和婦女應在醫生的同意下謹慎使用精油。您應該避免食用精油。


使用精油的副作用包括:


皮疹

哮喘發作

頭痛

過敏反應

皮膚過敏

噁心


如果您有以下情況,請謹慎使用精油:

花粉過敏

哮喘

癲癇

高血壓

濕疹

銀屑病

當您探索精油的用途時,請注意不同的精油和使用方法對您的影響。


在開始任何芳香療法治療之前,請務必諮詢您的醫生。請記住,芳香療法是一種輔助療法。這並不能取代任何醫生批准的治療方法。


導師資格: KIT CHOW

英國IFA國際香薰治療師

英國認可TQUK 認可專業產後香薰按摩及古法紥肚修身班導師

英國認可TQUK 認可專業芳香療法, 產品及按摩身班導師

英國MIFA香薰治療師專業會員

美國SOS經絡瑜伽治療師

伸展導師

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